>>目次
←DIETしたい方、摂食障害治したい方はまずコチラから
>>主要記事へのリンク集 ←ドカ食い・やせたい気持ちの原因は体と心
次回の塾
は7/3（土）です。詳細は来月の発表迄お待ちください♪
生理関係について記事を探している方が多いようなので
纏めておきます。
>>人気ダイエットブログ
>>摂食障害情報 >>ダイエットブログ
★まず、ダイエットで生理が止まっても、痩せればいい～！！！
とか、勘違いダイエットをしてる人はまずコチラ。
＞女性ホルモンとダイエット
ダイエットで生理止めてしまって、わざわざ太りやすい体を作ったら
もったいないのですよ。
★生理前の食欲、浮腫みなど。
＞生理前のむくみについて
＞睡眠とホルモン、ココロと生理とダイエット
＞夜食とオヤツ・生理前の食欲
＞ダイエットに依存しないでキレイを目指す
無理なダイエットで生理が止まってしまった方は、
きちんと栄養のあるものを食べはじめても
すぐに戻らず悩む方も多いようですが、諦めずにきちんと食べる事を続けようね。
人により半年、一年、数年かかった人、
10年かかったけど来た！っていう人もいたよ。
病院の先生と相談し、必要に応じて治療、または
定期的に検診をうけながら、
キチンと食べて体に栄養を送り込んであげましょう。
そしてココロにも栄養を与える事も大事です！
（心の状態が本当に体に影響を及ぼすんだよ～ってことについては、
↑の記事の中にも書きました）
リンク集に知りたいことがなかった場合、
yahooやgoogleでは「ステップあや」とか「燃焼系ボディ」という言葉とあわせて、
自分の知りたいキーワードをあわせて検索すると
関連する過去の記事があれば出てきます。
（全部はなかなか出てこないのですが、結構出てくる）
ダイエット＝元気に脂肪を燃やす元気な細胞、元気な体を作ること！
心にも体にも栄養と休養、両方必要だという事を忘れずにネ。
書きたい事は山ほどあるのですがなかなか更新もコメントも返信も
できずごめんなさい！
更新の励みにしています。
一回ずつ↓クリック↓にてご協力いただけると嬉しいです♪
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＞女性ホルモンとダイエット
ダイエットで生理止めてしまって、わざわざ太りやすい体を作ったら
もったいないのですよ。
★生理前の食欲、浮腫みなど。
＞生理前のむくみについて
＞睡眠とホルモン、ココロと生理とダイエット
＞夜食とオヤツ・生理前の食欲
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無理なダイエットで生理が止まってしまった方は、
きちんと栄養のあるものを食べはじめても
すぐに戻らず悩む方も多いようですが、諦めずにきちんと食べる事を続けようね。
人により半年、一年、数年かかった人、
10年かかったけど来た！っていう人もいたよ。
病院の先生と相談し、必要に応じて治療、または
定期的に検診をうけながら、
キチンと食べて体に栄養を送り込んであげましょう。
そしてココロにも栄養を与える事も大事です！
（心の状態が本当に体に影響を及ぼすんだよ～ってことについては、
↑の記事の中にも書きました）
リンク集に知りたいことがなかった場合、
yahooやgoogleでは「ステップあや」とか「燃焼系ボディ」という言葉とあわせて、
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（全部はなかなか出てこないのですが、結構出てくる）
ダイエット＝元気に脂肪を燃やす元気な細胞、元気な体を作ること！
心にも体にも栄養と休養、両方必要だという事を忘れずにネ。
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