こんばんは～

横浜市都筑区センター北のやすらぎアロマサロン☆リリーブドプレイス～Relieved　place～のオーナー横浜アロマセラピスト☆ERIです

今日は生理不順の方がけっこういるようなので、そのことについて書いてみますね

生理不順の原因はいろいろ考えられます。例えば、ストレスや不規則な生活などが影響しています。私は薬（風邪薬など）を連続して飲むと必ず遅れます。

上記にあげた要因は生理痛にも影響を与えてしまいます。生理痛の場合は更に冷えや運動不足だと悪化してしまう可能性があるので、注意が必要です。

排卵に関わる2種類の女性ホルモンが２種類ありますが、そのうちのひとつエストロゲンというホルモンは女性の美と健康に大きく関わっています。たとえば、胸が大きくなったり、肌の弾力やハリ、髪のツヤなど女性らしさを作ります。

それから骨の健康や血液循環にも関わります。

閉経すると残念ながらエストロゲンの分泌は少なくなってしまうので、閉経後は骨がもろくなりやすく骨粗しょう症、動脈硬化症、泌尿器系の病気、脂質異常などになりやすくなります。

月経不順だときちんとエストロゲン分泌がされないので、閉経するまでの間に起こりやすいいわゆる更年期障害のような症状が起きてしまう可能性があります。

エストロゲンをコンスタントにちゃんと分泌させるために、月経周期を乱さないようにするのは大事です。

妊娠する予定がないにしても、女性らしさや健康のためには分泌できる間はしておいたほうがいいです。

女性らしく健康でいるために

閉経した場合はエストロゲンにより守られなくなるので、カルシウム摂取をより意識したり、運動をしたりすることが必要になってきます。

アロマテラピーでは女性ホルモン調節作用のあるアロマを使って、排卵前に施術（マッサージ）していくことで、生理不順を整えていくことが期待できます

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